Articoli

Seminario Ashtanga Yoga NADIA VALENT 29-30 Novembre e 1 Dicembre 2024

/0 Commenti/in , /da

Siamo particolarmente felici di ospitare nuovamente, Nadia Valent da venerdì 29 Novembre a domenica 1 Dicembre , presso il nostro centro Ashtanga Yoga Perugia , per un intenso periodo di pratica e approfondimento dell’Ashtanga Yoga.

Nadia, umile, generosa, energica è amatissima nella qualificata ed esigente cerchia di chi possiede una pratica avanzata, che la considera tra gli insegnanti migliori nella difficile arte degli aggiustamenti.

Un’opportunità straordinaria, quindi, per migliorare e avanzare nella propria pratica, siate voi esperti degli asana, che principianti alle prime armi.

Il seminario, organizzato con orari differenziati per chi conosce la sequenza e pratica Mysore, da chi principiante seguirà la lezione guidata, offrirà ad ognuno le condizioni ottimali per la propria crescita.

“Forte e al tempo stesso delicata e morbida nella sua comunicazione verbale, è molto precisa, accurata ed eccellente negli aggiustamenti. La sua pratica è quella di un umile e devoto praticante. È un esempio per molti di noi.”
Vadim Nikolaev Insegnante Ashtanga – Mosca

“Ho conosciuto Nadia in India, a Kovalam in qualità di assistente di Lino Miele nel suo worksop. L’ho subito apprezzata per i suoi aggiustamenti precisi, equilibrati e ricchi di esperienza. Nadia è un’insegnante che lascia il segno!”
Antonella Bonfiglio Insegnante Ashtanga – Roma

“Dalla prima volta che ho incontrato Nadia nel 2009, l’ho vista crescere enormemente sia come praticante che come insegnante. Lei ha un talento naturale per capire i bisogni degli studenti. I suoi aggiustamenti sono magici!”
Christine Bonnefil Insegnante Ashtanga – Washington

Nadia Valent BIO
Giramondo, ha vissuto prima a Londra poi a Miami, appassionata da sempre di fitness, Nadia incontra lo Yoga nel 2006, dopo una lunga esperienza sia come praticante che insegnante di body building. Sarà però l’incontro con Lino Miele a cambiare la sua vita. L’Ashtanga diventa la sua pratica quotidiana, un lungo e continuo percorso di trasformazione interiore, e pochi anni dopo lascia le palestre per insegnare nella shala della Scuola di Ashtanga Yoga fondata dal suo Maestro Lino Miele a Milano. Nel 2011 è autorizzata all’insegnamento dall’Ashtanga Yoga Research Institute di Roma. Giugno 2011 In-depth study al Casale con Lino Miele che le conferisce l’autorizzazione all’insegnamento Dal 2011 al 2014 insegna al Downtown e Virgin di Milano. Dal 2012 affina le sue capacità di insegnante assistendo nella loro pratica gli allievi di Lino Miele nei ritiri in India a Kovalam e in Italia a Ca’ le Suore e occasionalmente in quelli tenuti al Casale, così come, dal 2014, nei workshop di Lino Miele nella Scuola di Ashtanga Yoga di Milano. Dal 2014 diventa assistente e poi insegnante nella Scuola di Ashtanga Yoga di Milano fondata da Lino Miele.

PROGRAMMA

Venerdì 29 Novembre

Ore 17:30 – 19:30
PRATICA AVANZATA per chi conosce la Sequenza

Ore 19:30 – 20:30
LEZIONE GUIDATA PRIMA SERIE (fino a navasana) per chi non conosce la Sequenza Tristhana: Respiro Ujjay, Bandha (chiusure) e Drishti (sguardo) durante l’esecuzione degli asana

Sabato 30 Novembre

Ore 8:30 – 10:30
PRATICA AVANZATA per chi conosce la sequenza

Ore 10:40 – 11:50
LEZIONE GUIDATA PRIMA SERIE (fino a navasana) per chi non conosce la sequenza Tristhana: Respiro Ujjay, Bandha (chiusure) e Drishti (sguardo) durante l’esecuzione degli asana

Ore 11:50 – 12:00
TISANA BREAK

Ore 12:00 – 13:00
Q&A Spazio dedicato a quesiti e approfondimenti relativi alla Pratica.

A seguire PRIMO PRANAYAMA: Rechaka, Puraka, Kumbhaka

DOMENICA 1 Dicembre

Ore 8:30 – 10:30
PRATICA AVANZATA per chi conosce la sequenza

Ore 10:40 – 11:50 LEZIONE GUIDATA PRIMA SERIE
(fino a navasana) per chi non conosce la sequenza
Tristhana: Respiro Ujjay, Bandha (chiusure) e Drishti (sguardo) durante l’esecuzione degli asana

Ore 11:50 – 12:00
TISANA BREAK

Ore 12:00 – 13:00
Q&A Spazio dedicato a quesiti e approfondimenti relativi alla Pratica.

A seguire PRIMO PRANAYAMA: Rechaka, Puraka, Kumbhaka

INFO e PREZZI

Il seminario è rivolto a TUTTI.

Gli orari delle pratiche sono stati predisposti in modo da consentire a tutti siano essi avanzati che principianti di praticare essendo seguiti dall’insegnante nella maniera ottimale. I posti sono limitati e le iscrizioni verranno chiuse al raggiungimento del numero richiesto e comunque non più tardi delle ore 20 di mercoledì 29 Novembre.

Partecipazione a 3 pratiche 65€

Partecipazione a 2 pratiche 55€

Partecipazione a 1 pratica 35€

Per iscrizioni confermate da pagamento entro il 2 Novembre

Partecipazione a 3 pratiche 55€

Partecipazione a 2 pratiche 48€

Partecipazione a 1 pratica 25€

Per ulteriori info e iscrizioni

Fabio 348 0077416
Simona 347 6259624

info@ashtangayogaperugia.it

Insegnare Ashtanga YogaAshtanga Yoga Perugia

Gli insegnanti di Ashtanga e l’importanza di saper scegliere

/0 Commenti/in /da

“All’inizio del mio lungo percorso nell’Ashtanga (24 anni) “cercavo” nelle shale dei più grandi maestri, quelli certificati direttamente da Pattabhi Jois Guruji. Al tempo, c’era quel ristretto gruppo dei suoi allievi storici, sparsi nel mondo. Solo due erano i “certificati” dal guru in Italia, prima che lui morisse: Tina Pizzimenti e Lino Miele. Ero convinta (come oggi d’altra parte) che questa pratica perfetta e potente, si può conoscere nella sua purezza, nella sua completa efficacia, solo risalendo il più possibile alla fonte originaria: Krishnamacharya e Pattabhi Jois. Sono arrivata quindi nella shala di Lino Miele e immediatamente sono stata investita dall’energia, dal benessere, dalla gioia, che è praticare sotto la sua guida. Ho capito che quello era lo yoga di cui volevo approfondire la conoscenza, riconoscendo Lino come mio maestro. Tra i suoi allievi storici, vi sono maestri con una sapienza e conoscenza dell’Ashtanga yoga che pochi al mondo hanno, e senza la fama del web, perché questo “apparire” non è ciò che perseguono. Lino insegna che tra allievo e maestro è necessaria una conoscenza personale e una frequentazione continua e profonda negli anni. Apprezzo sempre di più la serietà e coerenza del suo insegnamento. Nella nostra shala a Perugia, invitiamo a tenere workshop solo maestri che conosciamo e frequentiamo da anni; in tal modo possiamo essere garanti della loro esperienza, passione e autenticità. Sono prevalentemente allievi di Lino Miele, ritenendo che, sia fondamentale nella scelta di un insegnante, e per avere un’idea giusta del suo percorso, chi sia la sua guida alla conoscenza di questa pratica.” Simona

VENERDÌ 1 – SABATO 2 – DOMENICA 3 DICEMBRE avremo la fortuna di avere con noi per un seminario di pratica e approfondimenti NADIA VALENT una degli assistenti di Lino Miele più stimati e apprezzati.

Continua a leggere
Ashtanga Yoga Perugia

Praticare tutti i giorni?

/0 Commenti/in /da

Perchè pratico ogni giorno?

Cosa mi spinge su quel tappetino ogni giorno, nonostante la stanchezza o i mille altri impegni che occupano la giornata?

Ho incontrato l’Ashtanga Vinyasa Yoga 24 anni fa e da allora il tempo dedicato alla pratica è andato, via via, sempre aumentando, semmai ho eliminato dalle mie giornate tanto altro, ma non lo yoga.

Certo la pratica dona al corpo forza e flessibilità, dei benefici fisici che, grazie allo yoga, sembrano aumentare con l’età.

Ma non è per il benessere fisico che mi butto ogni giorno su quel tappetino, almeno non solo. La pratica aiuta a rimanere incredibilmente centrati, a dare il giusto peso alle cose, a capire cosa conta e cosa si può (o si deve) lasciare andare.

Questa è la vera motivazione che mi spinge a dedicare tanto del mio tempo allo yoga, sia alla pratica personale che all’insegnamento, perché lì, sul tappetino grazie all’Ashtanga Yoga, ritorno immediatamente al mio centro. Simona

Insegnanti
Ashtanga Yoga Perugia

La Pratica Ashtanga Yoga Guidata e Mysore

/0 Commenti/in /da

Come tutti ho iniziato a praticare ashtanga facendo delle guidate per principianti, in poco tempo sono passata alla pratica mysore e da subito ho amato questo senso di indipendenza che la pratica mysore mi permetteva: poter praticare ovunque, da sola, e quando ero nella shala con l’insegnante, poter seguire il mio ritmo e respiro.

Diversi anni dopo, curiosa, ho partecipato a una guidata full vinyasa di Lino Miele all’Ashtanga Research Institute a Roma. Ho scoperto un’altra pratica.

Quindi ho partecipato alla mia prima guidata prima serie di Lino Miele nella sua shala a Kovalam in India; la guidata di un maestro sapiente è una finestra aperta sulle profondità della pratica. Oltre alle aumentate energia e benessere, ho cominciato a intravedere quel sistema perfetto che è l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Ogni singolo movimento, regolato all’interno di un sistema rigoroso, scandito dal respiro. Ogni asana con il suo conteggio preciso dei vinyasa, così come ogni passaggio da una posizione all’altra. Come se la pratica fosse una musica con uno spartito da seguire. Uno spartito scritto alla perfezione, talmente efficace nei risultati per chi provasse a seguirlo. Nessuna interruzione, un flusso continuo, la mente fissa in un unico punto. Questa è la musica ashtanga. Simona

Chuck Miller in una pratica guidata da Pattabhi Jois